Лечебная гимнастика

Моя программа оздоровительной гимнастики представляет собой комплекс упражнений, направленных на улучшение качества физического состояния организма до безопасного уровня, гарантирующего стабильное здоровье.

Этот комплекс лечебно оздоровительной практики разработан мной и практикуется много лет.

Наши тренировки сбалансированы, и включают в себя упражнения на растяжение, укрепление и расслабление практически всех групп мышц и связочного аппарата, а также обязательно дыхательную практику и осознанность движений тела.

Как это работает вы почувствуете уже после первых тренировок.

Лечебные упражнения благотворно влияют на мышцы, связки и суставы, кровеносную и лимфатическую систему, улучшает метаболизм, укрепляет иммунитет. В ходе выполнения упражнений улучшается кровообращение, лимфоотток, обменные процессы. Со временем стабилизируется артериальное давление, тело становится более гибким, восполняется объем двигательной активности, улучшается мышечная эластичность и подвижность суставов, укрепляется позвоночник, улучшается настроение, повышается общая энергия в теле.